《破事公寓：我被美女包围了》全文阅读 破事公寓：我被美女包围了小说章节目录

“小白的意思就是，第一次踏足一个领域，像张白纸一样。”

“其实，如果进行力量训练的话，还是建议找一个靠谱的教练或者朋友。”

“帮你纠正一下动作之类的，比如这个卧推看着简单，但其实是有着大学问的。”

听到这里，胡一菲也明白自己是真的遇到热心肠的好人了。

当然最重要的是，这个热心肠的人，身材很好，人长得也挺帅。

这个现象很现实，但是从古至今都有。

要不然怎么会有，下辈子当牛做马，和这辈子以身相许的区别呢？

林云在一旁说道。

“……最后保证落点在接近下胸的位置，画弧度推起。”

“你记住了吗？”

两人对视中，胡一菲眼神露出了清澈的愚蠢。

林云叹了口气说道。

“稍等，我蹲一组！”

说着，林云来到深蹲架旁，深吸一口气扛起杠铃，开始进行丝滑的深蹲。

胡一菲在一旁看的呲牙咧嘴，生怕林云下一刻把脚上的鞋踩爆。

杠铃归位后，林云顶着一脸的青筋走了过来。

“刚才我们聊到哪里了？”

胡一菲试探的询问道。

“你刚才蹲的那个多沉啊？”

林云笑着说道。

“一百六公斤。”

胡一菲竖起大拇指道。

“牛！”

“快有四个我沉了。”

“你竟然还能蹲十下，太厉害了。”

林云谦虚的说道。

“孰能生巧而已。”

“设立一个目标，然后一点一点向上挑战。”

“如果你真的想锻炼的话，我也可以教你。”

“健身教练一节课150块钱，我……”

这一刻，胡一菲已经把林云归为传说中的“黑教练”了。

“我的话，健身结束后，请我喝一杯吧。”

胡一菲诧异的看向林云，在看到林云脸上灿烂的微笑后，她突然萌生了强烈的愧疚感。

人家这么好的人，我却这么想人家，我好……

在看到胡一菲不说话后，林云以为自己是热脸贴了冷屁股呢，刚准备离开。

胡一菲起身对着林云伸出手。

“当然没问题！”

“认识一下，我叫胡一菲！”

“在校研究生！”

林云握住胡一菲的手。

“林云，普通公司小职员。”

“当然，只是暂时的。”

片刻后，又蹲完一组的林云，双腿打颤来到胡一菲旁边。

他就是简单帮胡一菲科普了一下，健身房这些器械的用法。

在介绍完之后，林云开口询问道。

“胡一菲同学，在健身之前，我们要明白一件事。”

“你健身的目的是什么？”

“这样才能更好的制定健身的计划。”

“就比如我，我健身的目的就是为了增肌。”

“这样我就用五分化训练法，一周五天分别训练胸，背，肩，腿，手臂加核心，剩下的两天用来休息。”

“健身目的不用，计划当然也不一样。”

胡一菲一本正经的说道。

“我嘛，就比较简单啦。”